Mantené el brazo que apoya sobre el piso a 90 grados como se ve en la imagen, con la mano apuntando hacia delante. Colocá tu otra mano sobre el costado de tu cuerpo y tus pies apoyados uno sobre el otro. Para sostener la posición, utilizá la fuerza de tu espalda, abdominales oblicuos y piernas, mant