Reverse Nordic Curl
PiernasIntermedio
Cómo hacerlo bien
De rodillas, bajá el torso hacia atrás. Cuádriceps en estiramiento máximo.
Generá tu plan con IA — 14 días gratis →
TITUS arma tu rutina completa con este ejercicio, series, pesos y progresión. No se te cobra nada hoy.
Más ejercicios de Piernas